Заседание клуба «Луч надежды» «Лекарство от плохого настроения»

17 января в центральной районной библиотеке для членов клуба «Луч надежды» состоялось очередное заседание клуба «Лекарство от плохого настроения».
На встречу был приглашен психолог Гаянова Альбина Рафаилевна. Она провела ряд тренингов с арт-терапевтическими техниками (т.е. терапия с помощью различных видов творчества).
Мероприятие началось со знакомства через задание «Здравствуй друг», где участники знакомились и говорили о себе и своих проблемах, способах поднятия настроения. С помощью следующего упражнения «Портфель настроения» они сами оценили свое эмоциональное состояние, а при выполнении задания в технике оригами «Божья Коровка» (талисман для каждого) вызвало у участников чувство радости и счастья, с их лиц не сходила улыбка, они сразу же вспомнили свое детство и каждый начал рассказывать какую-то интересную историю. Упражнения: «Звуковая гимнастика», «Я в лучах солнца», «Самомассаж», «Хорошее настроение», аутотренинг были направлены на расслабление тела и душевного успокоения.
Мероприятие завершилось обзором книжной выставки «Книги, помогающие жить».
Для членов клуба были подготовлены и розданы памятки «Десять заповедей хорошего настроения».